درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
پنجشنبه 12 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده        


دور گردون دست ماست


سفر به قرن گذشته


کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – در ۱۰ کیلومتری شرق شهرستان شهریار، در روستای دهشاد، قلعه‌ای تاریخی با همین نام وجود دارد که حدود ۱۸۰ سال قدمت دارد.

گویا مالک اولیه‌‌اش مشارالسلطنه نام داشت و بعدها شخصی به نام حاج حبیب‌الله مفید آن را در اختیار گرفته و هنوز مسکونی است.

وقتی به نزدیکی این قلعه رسیدم، اولین چیزی که توجهم را جلب کرد، چهار برج دیده‌بانی در چهار ضلع قلعه بود. این چهار برج، بنا را شبیه قلعه‌های شنی می‌كرد یا قلعه‌هایی كه توی انیمیشن‌ها می‌بینیم.

معماری بنا به سبک معماری دوره‌ی قاجار است. در ضلع شرقی، سردری مرتفع، آجری و ذوزنقه‌ای‌شکل وجود دارد که در دو طرف آن دوتاق‌نمای آجری دیده می‌شود.

وقتی وارد قلعه شدم، انگار سوار بر ماشین زمان یک قرن به عقب برگشته‌ام. دیوارهای کاه‌گلی، کوچه‌های خلوت و بدون ماشین و صدای مرغ و خروس‌هایی که از حیاط خانه‌ها بلند بود، به من حس سرزندگی می‌داد.

وقتی با اجازه‌ی صاحب خانه وارد یکی از خانه‌ها شدیم، خانم خانه داشت رخت‌ها را در یک تشت رویی در حیاط می‌شست. در و پنجره‌های خانه به رنگ آبی فیروزه‌ای بودند و یک ایوان کوچک هم دو پله بالاتر از سطح حیاط قرار داشت.

به‌نظر من آن‌جا برای خودش شهرک سینمایی است و جان می‌دهد برای ساختن فیلم‌های تاریخی. قلعه‌ی دهشاد در سال 1382 به ثبت میراث فرهنگی رسید.

مهدیه اسمعیلی، 17ساله از شهریار

عكس: سایت گردشگران ایران



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده        


این حالت وحشتناک به نظر می رسد، اما در حقیقت همان فلج خواب sleep paralysis است؛ فلج خواب شرایطی است که به طور موقت حرکت کردن را غیر ممکن می سازد. طبق آمار بیش از 50 درصد بزرگسالان حداقل یک بار در طول عمر خود فلج خواب را تجربه می کنند.

علت فلج خواب چیست؟

کم خوابی یکی از مهم ترین عوامل فلج خواب است. افرادی که دچار کم خوابی هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به فلج خواب هستند. دانش آموزان، افراد مبتلا به بیماری های روحی و روانی یا حتی خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به این شرایط هستند. به علاوه مهم ترین گروهی که دچار فلج خواب می شوند، افرادی هستند که به نارکولپسی narcolepsy یا حمله خواب دچار هستند.

بختک چرا اتفاق می افتد؟

به گفته دکتر گری زامیت Gary Zammit، مدیر اجرایی موسسه اختلالات خواب، سه نوع عضله در بدن وجود دارد: عضله قلب، عضله های صاف که در اندام های داخلی بدن وجود دارند و بدون کنترل و خواست شما حرکت می کنند و عضله اسکلتی که اندام و سایر بخش های بدن را حرکت می دهند. در زمان فلج خواب قلب و عضله های صاف به درستی کار می کنند، اما شما کنترل عضلات اسکلتی را از دست داده اید.

زمانی که در هر ساعتی از شب بیدار می شوید و احساس فلج شدن می کنید، زمانی است که در مرحله REM خواب هستید یا ممکن است در مرحله سوم خواب (زمانی که رویا می بینید) این اتفاق بیفتد. در زمان REM در خواب بدن ما فلج شده است بنابراین نمی توانیم خواب هایی را که می بینیم اجرا کنیم. زمانی که فلج خواب رخ می دهد در حقیقت شما هنوز در مرحله REM هستید و بدن هنوز فلج است، در حالیکه مغز شما بیدار شده است.

نام بختک از چه گرفته شده است؟

بختک نام دیگری است که برای فلج خواب استفاده می شود و در بین مردم نیز بسیار رایج است. علت اینکه نام بختک در بین مردم رایج شده توهمات وحشتناکی است که در زمان فلج خواب فرد به انها دچار می شود. این توهمات ممکن است در زمان به خواب رفتن hypnagogic یا قبل از بیدار شدن hypnopompic رخ دهند.

توهمات به وجود آمده در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند، اما معمولا افراد در این شرایط احساس می کنند شخصی به آنها نگاه می کند، کسی آنها را از تخت به بیرون می کشد یا یک شی یا فرد سنگین روی قفسه سینه آنها قرار گرفته است. اگر در زمان فلج خواب این توهمات را تجربه کردید، به این معنا نیست که مشکل فلج خواب شما جدی تر و خطرناک تر است، بلکه تمام این ها مربوط به ترس های گذشته و اعتقادات شماست.

بختک چند دقیقه طول می کشد؟

با وجود تمام احساسات و توهم های وحشتناکی که در زمان بختک بروز می کند، این حالت تنها 15 ثانیه تا حداکثر دو دقیقه طول می کشد. بنابراین خیلی وحشت نکنید. هر چه بیشتر بترسید، به نظر می رسد مدت فلج خواب بیشتر می شود. اگر نفس می کشید و پلک می زنید، به طور دائم فلج نشده اید و به کمی خواب بیشتر احتیاج دارید. بنابراین سعی کنید خواب کامل شبانه داشته باشید.

آیا فلج خواب خطرناک است و ممکن است منجر به مرگ شود؟

در اکثر موارد فلج خواب تنها یک بار رخ می دهد و به این معناست که چند شب متوالی خواب کافی و مناسب نداشته اید. در این شرایط فلج خواب خطرناک و نگران کننده نیست. اما اگر هر دو هفته بیشتر از یک بار دچار فلج خواب می شوید، لازم است به متخصص خواب مراجعه کنید.

گرچه آزمایش خاصی برای تشخیص این مشکل وجود ندارد، پزشک می تواند مشخص کند در زمان خواب چه اتفاقاتی افتاده است. خواب بهتر و بیشتر می تواند به درمان فلج خواب کمک کند، اما برخی افراد هم لازم است داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مصرف کنند.

اگر فرزندی دارید که خواب کافی ندارند، مراقب بروز فلج خواب در وی باشید. حمله خواب معمولا تا دوره نوجوانی نمایان نمی شود، بنابراین اگر چنین احساسی توسط کودک گزارش شد، لازم است کودک توسط پزشک معاینه شود.



لینک منبع

مطلب همه چیز درباره بختک در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 8 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده        


خبرگزاری مهر: فاز نخست سامانه ارزیابی و پایش خدمات دولت الکترونیک در راستای افزایش کیفیت خدمات الکترونیکی دستگاههای اجرایی رونمایی شد.

سازمان فناوری اطلاعات، سامانه ارزیابی و پایش خدمات دولت الکترونیکی را به آدرس اینترنتی payesh.iran.gov.ir راه اندازی کرد. با راه اندازی این سامانه امکان خوداظهاری وضعیت خدمات الکترونیکی برای دستگاههای اجرایی و نیز امکان ارزیابی عمومی برای اقشار مردم فراهم شده است.

در همین حال متخصصان و ارزیابان خبره نیز می توانند نظرات کارشناسی خود در مورد خدمات الکترونیکی دولت در راستای افزایش کیفیت این خدمات از طریق این سامانه اعلام کنند.

امکان جمع آوری داده در درگاههای خدمات دولتی، ذخیره سازی اطلاعات، فراهم کردن بستری برای رشد خدمات دستگاهها از طریق ارزیابی مستمر و ارائه پیشرفت هر دستگاهها از جمله اهداف ایجاد این سامانه است.

در این سامانه شاخص های ارزیابی خدمات دستگاههای دولتی به تفکیک مراحل بلوغ آورده شده است و نتایج ۳ دوره ارزیابی دستگاهها نیز از این طریق در دسترس است.



لینک منبع

مطلب رونمایی سامانه ارزیابی خدمات دولت الکترونیک در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 2 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده        



بازیگر و کارگردان طنزپرداز سینما و تلویزیون ایران روایتی جالب از طرز سانسور برنامه های تلویزیونی توسط صدا و سیما بازگو کرد.



لینک منبع

مطلب روایت مهران غفوریان از سانسورهای صدا و سیما در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده        


رویداد 24 نوشت: «سعید مرتضوی را هنوز گیر نیاورده‌اند». این جمله‌ای است که محسنی اژه‌ای سخنگوی قوه قضائیه به‌تازگی درباره عدم بازداشت مرتضوی عنوان کرده‌اند. شخصی که به‌احتمال زیاد تاریخ ایران از آن تا سال‌ها یاد خواهد کرد.

شاید تا ابلاغ رسمی حکم دادگاه کمتر کسی گمان می‌کرد که روزی در تاریخ این کشور فرا خواهد رسید که «زندانبان» معروف نیز زندانی شود. اتفاقی که برای بسیاری از نویسندگان و روشنفکران جامعه که به شکل‌های مختلف از سعید مرتضوی زخم خورده بودند خوشایند بود. به همین دلیل هم هنوز مشخص نیست که چرا دستگاه قضایی‌ای که در برخی پرونده‌ها مانند نطق محمود صادقی در مجلس و یا ارسال احضاریه شبانه برای محمدعلی نجفی در منزلش تا به این اندازه پرشتاب برخورد می‌کند هنوز نتوانسته سعید مرتضوی را گیر بیاورد؟

اینکه چرا دستگاه قضایی کشور نسبت به پرونده‌های سیاسی دو رویکرد متفاوت در پیش گرفته و ازیک‌طرف اقدام سریع و ضربتی را در دستور کار قرار داده و از سوی دیگر نسبت به برخی از جرائم سیاسی و اقتصادی مماشات می‌کند سؤال مهمی است که این روزها ذهن افکار عمومی را به خود مشغول کرده است. بااین‌وجود باید برای سعید مرتضوی و امثالهم در مسیر عدم توسعه‌یافتگی و پیشرفت جامعه نقش مهمی در نظر گرفت.

سعید مرتضوی به اتهام مشارکت در قتل به دو سال زندان محکوم شده است اما شهرت مرتضوی نه به دلیل حادثه کهریزک بود و نه حضور سؤال‌برانگیز در دولت محمود احمدی‌نژاد که این روزها به استخوان در گلوی اصولگرایان تبدیل شده است. بدون شک مهم‌ترین دلیل شهرت سعید مرتضوی تأثیرگذاری اقدامات تمامیت‌خواهانه وی بر فضای فکری و سیاسی گفتمان اصلاحات و اقداماتی بود که وی علیه جریان فکری اصلاح‌طلبی در کشور انجام می‌داد.

شاید اگر به دهه هفتاد شمسی باز گردیم متفکران بزرگی را در گفتمان اصلاحی جامعه پیدا خواهیم کرد که هر کدام در زمینه‌های روشنفکری دینی، رفرمیسم سیاسی، گفتمان روشنفکری، آزادی‌طلبی و دموکراسی خواهی بر آینده ایران و به‌خصوص نسل بعد از خود تأثیر عمیقی گذاشته‌اند. این در حالی است که باید به جرأت اقدامات افرادی مانند سعید مرتضوی در همان مقطع را نیز در تقابل با گفتمان روشنفکری مدرن ایران و رفرمیسم سیاسی قابل‌توجه دانست و برای آن نقش پررنگی قائل شد.

هر چه روشنفکران و تئوریسین‌های گفتمان اصلاحات بر مبانی آزادی و دموکراسی پافشاری و اصرار می‌کردند امثال سعید مرتضوی بر اقتدارگرایی، سرکوبگری، اختناق و تمامیت‌خواهی اصرار می‌کردند. توقیف فله‌ای مطبوعات و بازداشت نویسندگان و روشنفکران جامعه در زمانی که مرتضوی دادستان تهران بود هیچ‌گاه از اذهان تحول خواهان ایران پاک نخواهد شد. به همین دلیل نیز باید سهم مهمی برای تفکر سعید مرتضوی در عدم تحقق آرمان‌های گفتمان اصلاحات و توسعه کشور در نظر گرفت.

واقعیت تلخ تاریخی ماجرا زمانی شکل کابوس به خود گرفت که اقتدارگرایانی مانند مرتضوی به دلیل در اختیار داشتن امکانات در نهایت موفق شدند شیره جان جریان اصلاحات را بگیرند و در مقطع مهمی از تاریخ ایران میدان‌دار شدند. نتیجه این اقتدارگرایی و تمامیت‌خواهی در سرکوب تحول خواهان اصلاح‌طلب نیز ظهور هندوانه سربسته‌ای به نام محمود احمدی‌نژاد در هرم قدرت ایران بود.

تمامیت‌خواهانی مانند مرتضوی چنان از پیروزی احمدی‌نژاد در انتخابات ریاست جمهوری سال 84 خوشحال و سرمست بودند که وی را به شکل‌های مختلف به «ماورا» متصل می‌کردند و از او به نام «پدیده هزاره سوم» نام می‌بردند. شاید هیچ‌کدام از کسانی که روزی سد محکمی در مقابل تحول مثبت جامعه توسط اصلاح‌طلبان به بهانه مقابله با نظام شدند امروز را نمی‌دیدند که محمود احمدی‌نژاد به‌صورت صریح و آشکار به یک اپوزیسیون امنیتی تبدیل شده که هر لحظه امکان دارد فتنه‌های امثال بنی‌صدر را در کشور تکرار کند. به همین دلیل نیز سهم تفکر و اقدامات امثال سعید مرتضوی به‌اندازه‌ای در سرنوشت کشور مهم و تأثیرگذار بوده که نباید پرونده این فرد معلوم‌الحال را به اتفاقات سال 88 و حادثه زندان کهریزک تقلیل داد.

سعید مرتضوی نمادی از تفکر مقابله با توسعه و پیشرفت کشور بوده و به میزان زیادی در نابسامانی‌های کشور و حل نشدن مشکلات ریشه‌ای مردم نقش داشته است.



لینک منبع

مطلب چه کسی باید مرتضوی را «گیر بیاورد»؟! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 8 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده        


خبرگزاری مهر: به نقل از تاس، «بوریس جانسون» وزیر امور خارجه انگلیس روز دوشنبه در سخنانی خطاب به اعضای پارلمان این کشور گفت که «الکساندر یاکوونکو» سفیر روسیه در لندن جهت ادای توضیح درباره وضعیت کنونی در «غوطه شرقی» سوریه به وزارت امور خارجه انگلیس احضار شده است.

جانسون در این باره گفت: «من از سفیر روسیه دعوت کرده ام که به وزارت امور خارجه بیاید و درباره طرحهای کشور متبوعش برای اجرای قطعنامه ۲۴۰۱ (آتش بس ۳۰ روزه در سوریه) توضیح دهد. من به هیأت نمایندگی انگلیس در سازمان ملل دستور داده ام که برای بحث پیرامون خودداری دولت [بشار] اسد از احترام به خواستِ سازمان ملل و اجرای فوری و بدون معطلی آتش بس، اعضای شورای امنیت را برای برگزاری یک نشست دیگر گردهم آورد».

گفتنی است که روز ۲۴اُم فوریه، شورای امنیت سازمان ملل متحد قطعنامه ای را تصویب کرد که از تمام طرفهای مناقشه سوریه می خواهد تا با ترک مخاصمه به مدت دست کم ۳۰ روز امکان تحویل کمکهای بشردوستانه برای غیرنظامیان و خروج مجروحان از مناطق جنگی را فراهم سازند.

شورای امنیت سازمان ملل روز شنبه در نشست خود به اتفاق آراء این قطعنامه را تصویب کرد.

طبق مفاد این قطعنامه، عملیات نظامی علیه گروه تروریستی داعش و سایر گروههای مشابه مانند القاعده و جبهه النصره از شمول آتش بس خارج می شود.

گفتنی است که وزیر خارجه انگلیس روز گذشته (یکشنبه) در پیامی توئیتری از قطعنامه ۲۴۰۱ شورای امنیت استقبال کرد. وی همچنین خواستار دسترسی فوری کمک‌های بشردوستانه و پزشکی در سراسر سوریه به ویژه غوطه شرقی شد.

جانسون در نهایت بدون اشاره به تلاش محور غربی- عبری- عربی در تسلیح تروریست‌ها مدعی شد: «اکنون آنهایی (ایران و روسیه) که بر دولت دمشق نفوذ دارند، باید تضمین کننده اجرای کامل آتش‌بس باشند!»



لینک منبع

مطلب انگلیس، سفیر روسیه را احضار کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به نظر می‌رسد اسنپ بعد از ماجرای تجاوز راننده‌اش که باعث انتقادهای زیادی نسبت به شیوه جذب راننده در این سیستم شده به دنبال بهبود وضعیت است. حالا این شرکت اعلام کرده که طی 48 ساعت در سراسر ایران با همکاری پلیس اماکن صلاحیت رانندگان را استعلام می‌کند.

فرآیند تهیه این گواهینامه زمان بر بود و شرکتهای اینترنتی عمدتا با جذب موقت راننده به وی مهلتی را برای گرفتن گواهی عدم سو پیشینه می‌دادند. ژوبین علاقه بند نایب رییس هیات مدیره اسنپ حالا از این موضوع به عنوان یک مزیت این شرکت تاکسی اینترنتی نام می‌برد. علاقه‌بند این روزها تنها مقام رسمی اسنپ است که مصاحبه می‌کند یا در جلسات رسمی این شرکت شرکت می‌کند ، پیش از او شهرام شاهکار به عنوان مدیرعامل اسنپ فعالیت می‌کرد اما بعد از ماجرای تجاوز راننده اسنپ و ابراز تاسف درباره آن موضوع دیگر حضوری از وی دیده نشده است.

مرتبط :چه کسی بر اسنپ و تپسی نظارت می‌کند؟

ژوبین علاقه بند می‌گوید که این همکاری با نیروی انتظامی باعث افزایش ضریب اطمینان مسافران می‌شود و در عین حال فرآیند ثبت نام رانندگان در سراسر کشور هم ساده‌تر از قبل می‌شود. همچنین متقاضیان نیز از صرف هزینه و زمان برای دریافت گواهی عدم سو پیشینه معاف می شوند.

اسنپ از ثبت نام افرادی که شماره ملی آنها مورد تایید پلیس نظارت بر اماکن عمومی ناجا قرار نگیرد خودداری خواهد کرد.

در پایان شایان ذکر است، کلیه افرادی که تا امروز در ناوگان اسنپ به عضویت درآمده‌اند مورد پالایش مجدد قرار گرفته‌اند و صلاحیت آنها از سوی پلیس نظارت بر اماکن عمومی ناجا بازنگری شده است.

مرتبط :

– چند نکته درباره تجاوز راننده اسنپ

– وقتی اسنپ حساب شما را مسدود می‌کند

– پاسخ اسنپ به انتقاد کاربران در نقض حریم شخصی



لینک منبع

مطلب همکاری اسنپ و نیروی انتظامی برای استعلام رانندگان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اپلیکیشن Beatfind، نرم‌افزاری است که نام قطعات موسیقی را تنها با گوش‌ دادن به آن‌ها، پیدا و شما را یک‌ قدم به قطعات مورد علاقه‌تان نزدیک‌تر می‌کند.

اگر گوش‌ دادن به موسیقی، یکی از علایق‌ شما باشد، مسلماً با اپلیکیشن‌های مشابه Beatfind آشنا هستید. این‌ دسته از اپلیکیشن‌ها با گوش‌ دادن به موسیقی در حال پخش، نام آن را نمایش می‌دهند تا بتوانید ساده‌تر از آنچه فکر می‌کنید، لیست موسیقی‌های مورد علاقه‌تان را کامل کنید.

تاکنون اپلیکیشن‌های بزرگی با چنین هدفی تولید شده‌اند که از بزرگ‌ترین آن‌ها می‌توان به Shazam و Musixmatch اشاره کرد. امروز قصد داریم اپلیکیشن جدیدی در این حوزه معرفی کنیم که با ویژگی‌ها و ظاهر خاص، شما را دلباخته‌ خود خواهد ساخت.

مانند دیگر اپلیکیشن‌های مشابه، برای پیداکردن قطعه در حال پخش باید دکمه‌ی مربوطه را فشار دهید تا فرآیند جستجو آغاز شود؛ اما با آغازِ جستجو، شاهد به حرکت درآمدن افکت‌های جذابی خواهید بود که مسلماً چشم‌های هر کاربری را نوازش می‌دهد. با پیدا شدنِ آهنگِ مورد نظر، اپلیکیشن به شما این امکان را می‌دهد تا ضربِ آهنگ‌ را با فلش موبایلتان هماهنگ کنید. کافی است چراغ‌های محیطی که در آن قرار دارید، خاموش کنید و موسیقی را با صدای بلند، همراه با این ویژگی پخش کنید؛ خواهید دید حسی که با این‌کار نسبت به آهنگ پیدا می‌کنید، بسیار خاص و لذت‌بخش است؛ حال تصور کنید اتصال دستگاهتان به بلندگوهای قدرت‌مند چگونه خواهد بود!

البته ویژگی‌های این اپلیکیشن تنها به موردِ بالا خلاصه نمی‌شود و موارد جذاب دیگری نیز درباره‌ی آن باقی مانده است.

تمام موسیقی‌های یافت‌شده توسط این اپلیکیشن، در صفحه‌ی تاریخچه (History) ذخیره می‌شود و می‌توانید بعدها به تمام نام‌ها دسترسی داشته باشید. بنابراین دیگر نیازی نیست که آهنگ یافت‌شده را سریعاً به‌ خاطر بسپارید؛ زیرا Beatfind این کار را برای شما انجام می‌دهد.

در توضیحات این اپلیکیشن در فروشگاه گوگل‌پلی آمده است:

Beatfind می‌تواند موسیقی‌ که در اطرافتان در حال پخش است، تشخیص بدهد. برای تجربه‌ای بهترِ مهمانی‌، دکمه‌ی روشنایی را فشار دهید و خود را برای افکت برق‌مانند فلش دستگاهتان که با ضرب آهنگ همگام است، آماده کنید.

Beatfind‌ تاکنون بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ هزار بار دانلود شده است و از مجموعِ ۲۷۸۷ رأی‌دهنده، توانسته به امتیاز ۴.۳ دست پیدا کند.

متأسفانه این اپلیکیشن تنها برای دستگاه‌های اندرویدی در دسترس قرار دارد و کاربران سیستم‌عامل iOS ‌فعلاً امکان استفاده از آن را ندارند.

دانلود اپلیکیشن

اپلیکیشن‌های محبوب خود را از طریق ایمیل app@zoomit.ir به زومیت معرفی کنید



لینک منبع

مطلب زوم‌اپ: Beatfind؛ موسیقی در حال پخش را با یک چشم‌ برهم زدن پیدا کنید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده        


هفته نامه سلامت – ترجمه سیما اخلاقی: کارخانه های داروسازی هم به این مبارزه پیوستند. سرانجام صنایع داروسازی قدم در راه حل معضلی گذاشتند که خود پدیدآورنده آن بودند. 53 هزار مرگ، تعداد حیرت آوری است. در آمریکا طی 12 ماه این تعداد انسان به کام مرگ فرورفته اند؛ به طور متوسط روزی 146 نفر. این آمار مرگ و میری است که در سال گذشته بر اثر مصرف بیش از اندازه مخدرها (opioid) روی داده است.

بسیاری از این مخدرها به عنوان قرص مسکن از سوی پزشکان تجویز شده بودند؛ مانند ترامادول، کدیین و اکسی کدن. بحران مصرف بیش از اندازه مخدرها در آمریکا به دهه 1990 بر می گردد. در آن زمان سازمان های بهداشت و سلامت آمریکا پزشکان را به شدت تشویق می کردند برای تسکین درد بیماران پس از اعمال جراحی از مسکن ها استفاده کنند.

پس از آن کارخانه های داروسازی تلاش بسیاری کردند پزشکان را وادارند برای تسکین انواع دردهای مزمن، مسکن های مخدری تجویز کنند. پس از آن بود که این داروها در حجم بسیار بالایی در مراکز درمانی برای بیماران مورد استفاده قرار گرفت.

ترامپ هم مسکن ها را اورژانس بهداشتی دانست.


دونالد ترامپ بحران مسکن ها را یک اورژانس بهداشتی آمریکا نامید زیرا به کشنده ترین همه گیری مصرف دارو در تاریخ آمریکا تبدیل شده است. اکنون صنایع دارویی آمریکا که شدیدا برای نقشی که در این میان بازی کرده اند، مورد انتقاد قرار گرفته اند، قدم در راه حل بحرانی گذاشته اند که خود مسبب آن بوده اند.

دو کارخانه دارویی درمان های ماهانه جدیدی را برای جایگزینی آن گروه از مسکن های قوی ارائه کرده اند که یکی از آنها اخیرا مورد تایید قانونگذاران آمریکا قرار گرفت. صنایع دارویی Indivior لندن که در سال 2014 میلادی از درون کارخانه تولیدکننده لوازم بهداشتی Reckitt Benckiser بیرون آمد، دارویی را تولید کرده که ماهی یک بار به چربی های اطراف شکم فرد معتاد تزریق می شود.

داروهای مسکنی که می کشند!
این اولین راه درمانی اعتیاد به مواد مخدر در دنیاست. قرص زیرزبانی Sublocade داروی دیگری است که حاوی ترکیبی از buprenorohine است و کارخانه داروسازی Benckiser آن را تولید کرده است. این دارو بدون این که انرژی زا باشد، میل شدید به مواد مخدر را از بین می برد. این داروی جدید که اوایل سال آینده بازار آمریکا را مورد هدف قرار می دهد، طوری ساخته شده که فرد معتاد را بدون این که دچار نشانگان قطع دارو شود (حالت تهوع، خارش و لرزش) در یک وضعیت باثبات قرار می دهد و در صورت قرار گرفتن در جلسات مشاوره احتمال بازگشت مجدد فرد را به اعتیاد کاهش می دهد.

آمریکا و سوئد بازار ترک اعتیاد را هدف گذاری کرده اند.


کارخانه داروسازی indivior همچنین در حال مذاکره با قانونگذاران کشورهای انگلستان، استرالیا، کانادا، سوئد و آلمان برای تایید داروی Sublocade است. یکی از تحلیلگران می گوید: «شوربختانه این یک درمان کامل نیست، اما به نظر می رسد تا حد زیادی خویشتن داری بیمارانی را که به سختی پذیرای درمان هستند افزایش می دهد. با آگاهی بیشتر نسبت به خطرات تجویز داروهای مسکن و همراه با حمایت های روانی این همه گیری می تواند تحت کنترل قرار بگیرد.» در جای دیگر داروی تزریق دیگری توسط صنایع داروسازی سوئد ارائه شده که به صورت هفتگی یا ماهانه به فرد معتاد داده می شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا فقط تجویز نسبت کمی از دارو را تایید و اعلام کرده برای تایید تجویز دوزهای بالاتر دارو به مطالعه بیشتر نیاز دارد. این تاییدیه تا اواسط ژانویه اعتبار دارد. کارخانه سازنده مدعی است این دارو پس از استفاده اولین دوز علائم نشانگان قطع دارو را در بیمار سرکوب می کند.

کاهش علائم و کنترل درد ناشی از ترک اعتیاد یا درآمد بیشتر


این دو کارخانه داروسازی سعی دارند یک مشکل بزرگ را حل کنند. در آمریکا، در سال گذشته 12 میلیون نفر سوء مصرف داروهای مسکن داشته اندو 2.5 میلیون نفر با تابلوی اختلال مصرف مسکن تشخیص داده شده اند. با این حال یک میلیون نفر هنوز این درمان را دریافت می کنند. طی دهه گذشته در انگلستان تعداد افرادی که به دلیل سوء مصرف داروهای مسکن مخدر روانه بیمارستان شدند، 2 برابر شده است، تعدادی بالغ بر 1 هزار و 660 نفر. طبق آمار «خدمات بهداشت عمومی» انگلستان (NHS)، در سال 2016 میلادی تعداد تجویز داروهای مسکن مخدر به 24 میلیون رسیده است.

اکنون این دو کارخانه داروسازی باید تاوان اشتباه خود را در مورد تشویق به تجویز داروهای مسکن مخدر بدهند. موجی از اقامه دعوی ها در راه است. در نیویورک دولت محلی علیه چند کارخانه داروسازی برای ساخت داروهای مسکن مخدر اقامه دعوی کرده است.

داروهای مسکنی که می کشند!

در ایالت ویرجینای آمریکا بیش از 30 پرونده علیه پزشکان، پزشکان داروسازی و کارخانه های داروسازی به دادگاه ارائه شده است. این ایالت بالاترین میزان مرگ ناشی از سوء مصرف داروهای مسکن مخدر را تجربه می کند و دومین میزان بالای بیکاری را دارد. بین آمریکاییان بالای 50 سال، سوءمصرف داروهای مسکن مخدر بیشترین علت مرگ است و در هر ساعت 4 نفر به این دلیل جان خود را از دست می دهند. معضل اصلی تجویز بیش از اندازه این نوع داروهاست؛ از دردهای ناشی از سرطان گرفته تا دردهای شدید کمر، آرتریت، یا صدمات ورزشی با این گروه از داروها تسکین می یابند.

علاوه بر بهای انسانی که در این مورد گریبانگیر جامعه می شود، تجویز این داروها از نظر اقتصادی هم هزینه گزافی بر دوش جامعه آمریکا تحمیل می کند، رقمی بالغ بر 504 میلیارد دلار در سال 2015 میلادی و همین مساله را بغرنج تر کرده است. مدیر اجرایی صنایع دارویی Indivior می گوید: «ما راجع به معتادان خیابانی که هرویین تزریق می کنند، صحبت نمی کنیم. اشاره ما به افراد معمولی است که در تمام سطوح اجتماعی قرار دارند.»

افزایش مرگ و میر با سوءمصرف داروهای مسکن مخدر طبیعی و مصنوعی


در سال 2016 میلادی در کشور آمریکا 34 هزار نفر بر اثر استفاده بیش از اندازه از داروهای سنتتیک مسکن مخدر مانند فنتالین و ترامادول یا داروهای مسکن نیمه سنتتیک یا طبیعی مانند مورفین، کدیین یا اکسی کدیین جان خود را از دست دادند. همچنین بر اساس شواهد 15 هزار و 500 مرگ ناشی از مصرف هرویین و 3 هزار و 400 مرگ ناشی از متادون گزارش شده است. داروی مسکن فنتالین که 100 بار از مورفین قوی تر است و به صورت یک patch برای بیماران مبتلا به سرطان تجویز می شود، یکی از بزرگ ترین عوامل مرگ تبدیل شده است.

تهیه ارزان و غیرقانونی آن در خیابان کار ساده ای است. هرویینی که در خیابان تهیه می شود با فنتالین ترکیب شده است و معمولا از کشور چین وارد می شود. مصرف یک قرص می تواند فرد را بکشد.

هزینه شده اما…


در کشور بریتانیا، طی ماه گذشته مرگ حداقل 88 نفر با مصرف فنتالین گره خورده است. بین قربانیان، نوجوان اسکیت باز1 8 ساله ای قرار دارد که در ماه نوامبر گذشته جان خود را از دست داد. مادر وی که به گروه فیس بوکی «قربانیان فنتالین» ملحق شده، می گوید: «من هرگز راجع به فنتالین نشنیده بودم تا زمانی که گزارش سمی بودن آن را مطالعه کردم.» یکی از افرادی که دولت بریتانیا برای گرفتن راهنمایی از او برای حل این معضل دست کمک به سوی او دراز کرده، یادآور می شود: «این یک مشکل بزرگ سلامت عمومی است که ظاهرا ساده به نظر می رسد. این مساله هزاران نفر را درگیر کرده است. میلیون ها نسخه برای تجویز این دارو ها نوشته شده است. ما مقادیر زیادی از این داروها را می بلعیم. این یک معضل بزرگ برای سیستم بهداشتی و درمانی کشور است.»

هزینه هم مساله عمده ای است. هزینه تجویز دوز ماهانه داروی Sublocade بالغ بر 1580 دلار می شود. پیش بینی می شود داروهای جدید هم معضل بزرگ دیگری شوند. براساس پیش بینی ها تا سال 2025 میلادی میزان فروش آنها بالغ بر 1.3 میلیارد دلار خواهدشد. بسیاری از کارخانه های داروسازی اگر بخواهند منتقدان خود را وادار به سکوت کنند باید راهی را که indivior پیش گرفته، دنبال کنند.

داروهای مسکنی که می کشند!

دارویی مرگبار اما در دسترس


«پروپوفول» یک آرامبخش قوی است که معمولا پیش از اعمال جراحی به بیماران داده می شود. این دارو در سال های اخیر یکی از جنجالی ترین داروها بوده چرا که مایکل جکسون، سلطان موسیقی پاپ جهان هم در شب پیش از مرگش از این دارو استفاده کرده و بسیاری دلیل مرگ او را استفاده از دوز بالای این دارو می دانند. به گفته خانواده مایکل جکسون، او مدتی طولانی از این دارو استفاده می کرده است. البته روش این خواننده در استفاده از پروپوفول غیرمعمول بوده و بسیاری پزشک خصوصی مایکل را در مرگ او مقصر می دانند.

با وجود این محققان و کارشناسان درباره اعتیاد به استفاده روزافزون از این دارو خصوصا میان کادر پزشکی که به راحتی به پروپوفول دسترسی دارند، هشدار داده اند. به اعتقاد کارشناسان، یکی از دلایل افزایش استفاده از این داروی مسکن این است که تجویز آن برخلاف بسیاری از داروهای خطرناک توسط مسوولان فدرال کنترل نمی شود.

پس از گزارش های فراوان در مورد سوءاستفاده از این دارو، 2 سال پیش سازمان اجرایی دارو در آمریکا قوانین محدودکننده ای را برای فروش این دارو در نظر گرفت. مزیت های پروپوفول باعث شده این دارو به عنوان یکی از پرمصرف ترین بیهوش کننده ها مورد استفاده قرار گیرد. اثر این دارو به سرعت از بین می رود و در عین حال در فرد تهوع و اعتیاد فیزیکی ایجاد نمی کند. آثاری مانند به وجود آوردن سرخوشی در فرد و ایجاد آرامش و خواب از دلایلی است که باعث شده از این دارو سوءاستفاده شود، اما پروپوفول می تواند بی نهایت خطرناک هم باشد چرا که این دارو سرعت تنفس و فشار خون را تا حد مرگ کاهش می دهد بنابراین پس از تزریق این دارو فرد باید تحت نظر کادر پزشکی باشد. این دارو همچنین ممکن است با داروهای دیگر تداخل کند و باعث عوارض جبران ناپذیری در فرد شود.

افرادی که خودسرانه از این دارو استفاده می کنند، معمولا سریع فوت می کنند. آسیب دیدگی های شدید به دلیل ناهوشیاری پس از تزریق این دارو از دیگر عواملی است که باعث مرگ سوءاستفاده کنندگان از این دارو می شود. یکی از مراکز درمان اعتیاد اعلام کرده میزان اعتیاد به این دارو در 2 سال اخیر، 8 درصد افزایش یافته است.

مصرف پروپوفول برای خواب راحت، درست مثل این است که برای کچل کردن به جای تراشیدن مو شیمی درمانی کرد تا موی سر خود به خود بریزد. مایکل جکسون با خودش چنین کاری کرد. به رغم خطرات این دارو، پروپوفول در سایت هایی مانند eBay هم به فروش رسیده است. این دارو به دلیل احساس آرامش سریعی که در فرد ایجاد می کند میان کارکنان بیمارستان ها که کار طولانی و پراسترسی دارند، طرفداران بیشتری دارد.

منبع: Guardian



لینک منبع

مطلب داروهای مسکنی که می کشند! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :داروهای مسکنی که می کشند!
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%da%a9%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%85%db%8c-%da%a9%d8%b4%d9%86%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات

لکسوس RX و تصاویری از این ماشین

در سری های جدید لکسوس شاسی بلند آر ایکس جدید ترین مدل است که در چند ماه دیگه وارد بازار اروپا ودر نهایت وارد بازار ایران نیز میشود در ادامه می‌توانید با مشخصات و رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر تالاب را دنبال نمایید.

لکسوس کراس اوور RX خودرا گسترش داده بیش از 4 اینچ بر طول آن افزوده تا بتواند ردیف سوم صندلی‌هایش به این ماشین اضافه کند.

لکسوس به شدت علاقه دارد تا عرضه نسخه خانوادگی‌اش را در بوق و کرنا کند و به واسطه عرضه این اتومبیل که یکی از پرفروش‌هایش قلمداد می شود، تجربه لوکس دیگری را در ایالات امریکا رقم بزند.

به گزارش تالاب این RX که پسوندی جدید با حرف لاتین L رابه یدک میکشد، برای نخستین بار در نمایشگاه خودروی لس آنجلس معرفی شد.

رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات

این ماشین در ژاپن ساخته میشود ودر ماه دسامبر برای فروش وارد بازار خواهد شد. ماهی که نقش پررنگی را برای لکسوس یا دیگر خودروسازان لوکس ایفا می کند.

مقامات لکسوس انتظار فروش 30 درصدی محصول جدیدشان را می کشند. تجربه فروش لکسوس RX وجه خوبی از لکسوس را نشان داده و پیش‌بینی میشود باعث جذب مشتریان جدید به این سه ردیفه ژاپنی شود.

رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات

نسخه‌های طولانی RXL میتواند 7 مسافر را روی صندلی‌های استاندارد جای دهد. با این وجود ردیف دوم این اتومبیل در مقایسه با نسخه‌های پیشین تغییراتی کرده تا دسترسی سرنشینان به ردیف سوم آسانتر و سریع‌تر شود.

به گزارش تالاب خودرو های جدید RX L با یک موتور 6 سیلندر دیزلی عرضه خواهد شد و احتمال تولید یک نسخه الکتروهیبریدی از این ماشین نیز وجوددارد.

عرضه این محصول از سمت لکسوس برای ورود به بازی خودرو های سه ردیفه صورت گرفت. لکسوس نیت دارد با عرضه RX L با مدل‌هایی مثل MDX آکیورا، اینفینتی QX60 و حتی مدل‌های گران‌تر آلمانی رقابت کند.

رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات

سایت تالاب : سرنشینان ردیف سوم در لکسوس جدید به همان سطح از سهولت و رفاه دسترسی دارند که سرنشینان ردیف دوم ازآن بهره می برند. با این وجود بالاتر بودن صندلی‌های ردیف دوم از ردیف سوم، فضای پای بیشتری را در اختیار سرنشینان ردیف دوم قرار خواهد داد.

صندلی‌های ردیف سوم نیز به دریچه‌های بازرسی هوا مجهز هستند و با نیروی برقی تا میشوند.

رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات

مدل‌های پایه RX 350L با محرک چرخ‌های جلو عرضه میشوند و مدل‌های گران‌تر نیز به صورت “آل‌ویل درایو” عرضه خواهند شد. قیمتی تقریبی این خودروها در سطح پایه 48,665 دلار است و قیمت تقریبی مدل هیبریدی ان اعلام نشده است. با این وجود افزایش قیمت 10 هزار دلاری برای مدل هیبریدی بدیهی بنظر میرسد.



لینک منبع

مطلب رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :رونمایی از لکسوس RX فوق العاده جذاب و چشمگیر + مشخصات
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%da%a9%d8%b3%d9%88%d8%b3-rx-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ac%d8%b0%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%da%86%d8%b4%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نسل دوم شاسی‌بلند اقتصادی داچیا داستر، با طراحی جدید و تغییرات کم در کابین به‌زودی در بازار اروپا عرضه خواهد شد.

مدل ۲۰۱۸ داچیا داستر که در واقع شاید بتوان گفت، بیشتر یک فیس‌لیفت است تا یک نسل جدید، با ارائه‌ی ویژگی‌های جدید همچنان یک شاسی‌بلند خوش قیمت خواهد بود. شرکت رومانیایی داچیا به که به عنوان زیر مجموعه‌ی رنو فعالیت می‌کند، تصاویر و جزئیات جدیدی از شاسی‌بلند از مدل داستر ۲۰۱۸ منتشر کرده است.

داچیا داستر 2018 / Dacia Duster

یکی از مهم‌ترین تغییرات داستر ۲۰۱۸، عایق‌بندی بهتر آن است که این مورد با استفاده بیشتر از متریال عایق صدا در کابین و زیر کاپوت به دست آمده است. علاوه بر این شیارها و دریچه‌های مختلف داستر فشرده‌تر شده و شیشه‌ی جلو ۰.۳۵ میلی‌متر ضخیم‌تر شده است. به لطف جایگاه پایین‌تر پیشرانه و جلوبندی مستحکم‌تر، سواری داستر جدید بهتر شده و لرزش‌ها و صداهای اضافی کابین کمتر شده است. از دیگر تغییرات داستر جدید، باید به سیستم صوتی بهتر و بلند‌گوهای موجود در درب‌ها اشاره کرد؛ در نسخه‌های گران‌تر داستر ۲۰۱۸، بر روی داشبورد توویتر نصب شده است. تغییر مهم دیگر، سیستم فرمان برقی بهتر است که چرخاندن آن را تا ۳۵ درصد راحت‌تر کرده است؛ این مورد بخصوص در هنگام پارک کردن بسیار مفید خواهد بود.

داچیا داستر 2018 / Dacia Duster

مقاله‌های مرتبط:

داستر جدید برای سهولت پارک کردن، به چهار دوربین در جلو،عقب و طرفین مجهز است. سیستم دسترسی بدون کلید (Keyless entry) ، کنترل کمکی در شیب، سیستم کمکی شروع حرکت در سربالایی و نمایشگر 4×4 در نسخه‌های گران‌تر داستر ۲۰۱۸ در دسترس است. در بخش تجهیزات ایمنی، می‌توان به کیسه‌های هوای جانبی، سیستم هشدار دهنده‌ی نقاط کور، پشت‌سری‌های بزرگ‌تر و ضخیم‌تر در جلو، آینه‌های بغل بزرگ‌تر، روشنایی خودکار چراغ‌ها، سیستم محدود کننده‌ی سرعت و سیستم یادآوری بستن کمربندهای ایمنی عقب اشاره کرد. کاپوت و سپرهای جلو به منظور جذب انرژی در هنگام برخورد با عابرپیاده بازطراحی شده است و شاسی نیز به منظور محافظت بهتر از سرنشینان، مستحکم‌تر شده است.

داستر جدید با پیشرانه‌ی تنفس طبیعی SCe 115 و توربوشارژ TCe 125 به همراه آپشن سیستم چهار چرخ محرک و جعبه‌دنده‌ی دستی عرضه خواهد شد. پیشرانه‌ی dCi 90 دیزل محور جلو است، اما برای مدل dCi 110 سیستم تمام چرخ محرک و جعبه‌دنده‌ی خودکار EDC در دسترس است. مدل SCe 115 در برخی کشورها به سیستم سوخت‌رسانی گاز مایع (LPG) مجهز خواهد بود.

با اینکه سیستم سرگرمی و اطلاعاتی تغییر نکرده است، اما طراحی دیگر بخش‌های کابین مدرن‌تر شده است. نمایشگر لمسی جدید، در زمانی نامعلوم در سال ۲۰۱۸ به داستر اضافه می‌شود. داچیا داستر ۲۰۱۸ در چند ماه آینده در بازار اروپا عرضه خواهد شد؛ رنو داستر اما چند وقت پیش با کمی تغییر در طراحی بدنه و کابین برای بازار آمریکای جنوبی رونمایی شده بود.

در پایان از شما دعوت می‌کنیم، تا شاهد ویدئوی منتشر شده از عملکرد آف‌رود داچیا داستر ۲۰۱۸ باشید.



لینک منبع

مطلب جزئیات جدیدی از شاسی بلند داچیا داستر 2018 منتشر شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جزئیات جدیدی از شاسی بلند داچیا داستر 2018 منتشر شد
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%b2%d8%a6%db%8c%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af-%d8%af%d8%a7%da%86%db%8c%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1-2018/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده        


این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

خبرگزاری آریا – آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
به گزارش جام جم انلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند:
تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند.
زود به خواب بروید: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند.
چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند.
پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می ‌دهد که خوردن یک اسنک مختصر می ‌تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته ‌اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می ‌خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع‌ تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و سازشان بهتر خواهد بود.
یوگا انجام دهید: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود.
دمای اتاق تان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود.
کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد.
بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می‌ شود و سوء‌ هاضمه ایجاد می‌کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود.
کافئین مصرف نکنید: نوشیدنی ‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می ‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می ‌زنند و باعث اضافه وزن می‌ شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت.
به اندازه بخوابید: یکی از مهم ‌ترین علت‌ های اضافه وزن کم‌ خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می ‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌ دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌ یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می ‌شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می‌ شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ‌ها 7 تا 8 ساعت بخوابید.



لینک منبع

مطلب این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%8a%d9%86-10-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7%d9%84-%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


از روابط خانوادگی خود مراقبت کنیم


سیاره‌ی با ارزش من


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – نفیسه مجیدی‌زاده:
هرکدام از ما سیاره‌ی کوچکی داریم؛ در سیاره‌ی ما، هم گل سرخ هست که باید آبیاری شود و هم ریشه‌های هرز درخت بائوباب که باید هرروز از جا کنده شوند.

خانواده، کوچک‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین نهاد جامعه است؛ یک سیاره‌ی باارزش. تمام خانواده‌های موفق، به‌طور مداوم روی روابط و نقطه‌های قوت و ضعفشان کار می‌کنند. چون روابط خانوادگی، درست مانند یک گیاه، به رسیدگی نیاز دارد.

شاید هم خانواده‌ مثل یک سیاره‌ی کوچک باشد و مشکلات ما ریشه‌های درخت بائوباب… شازده کوچولو كه یادتان هست. اگر مراقب ریشه‌های نوپای درخت‌های بائوباب نباشیم، آن‌قدر بزرگ می‌شوند که می‌توانند یک خانه‌ی کوچک را خراب کنند.

بسیاری از ما در خانواده، مشکلات کوچک یا بزرگی داریم که گاهی تکرار می‌شوند و گاهی تغییر شکل می‌دهند. بسیاری از این مشکلات را با روش‌های ساده‌ای می‌توان حل كرد، روش‌هایی ساده‌تر از آن‌چه که فکرش را می‌کنیم و برای بعضی‌ها می‌توان مشاوره گرفت و دقیق‌تر برای حل آن‌ها تلاش كرد.

با همین موضوع، سراغ چند نوجوان دختر و پسر می‌رویم و پای صحبت آن‌ها می‌نشینیم تا از مشکلاتی بگویند که نتوانسته‌اند حل کنند و البته از آن‌چه که موفق به حل آن شده‌اند نیز. بنا به خواسته‌ی این نوجوان‌ها، در این گزارش نامی از آن‌ها نمی‌بریم.

پسرنوجوان 16 ساله: بیش‌تر مشکلم به گوشی‌ام مربوط‌ می‌شود. هروقت گوشی دستم باشد مادرم گیر می‌دهد و می‌گوید: «چی‌کار می‌کنی همه‌ش سرت توی اون گوشیه؟» که فکرمی‌کنم اکثر بچه‌ها این مشکل را دارند.

این رفتار مرا خیلی آزار می‌دهد. چون دلم می‌خواهد پدر و مادرم به من اعتماد داشته باشند. چندبار غیرمستقیم به مادرم گفته‌ام که از این بی‌اعتمادی ناراحتم، اما نتوانسته‌ام درست حرفم را بزنم و مشکلش را متوجه بشوم.

انتظارم این است که با من حرف بزنند چون با حرف‌زدن همه‌چیز درست می‌شود. با حرف‌زدن، من می‌فهمم دقیقاً مشکل آن‌ها با گوشی من چیست؟

فکر می‌کنم بیش‌ترین مشکل ما، حرف‌نزدن با هم‌دیگر است. باید سعی کنم درباره‌ی این مسئله با آن‌ها صحبت کنم؛ چون الآن هم سعی می‌کنم کم‌ترگوشی دستم بگیرم تا با مادرم بحث نکنم.

  • مشکلی به نام برادر کوچک‌تر

دختر نوجوان 15 ساله: بیش‌ترین مشکل من به برادر کوچکم برمی‌گردد و موجب بحث با خانواده‌ام می‌شود. من و برادرم خیلی با هم اختلاف داریم و اکثراً بر سر همین موضوع بحثمان می‌شود.

خانواده‌ام فکر می‌کنند من چون بزرگ‌ترم و برادرم کوچک‌تر، همیشه حق با اوست و از طرف دیگر من و برادرم هم هیچ‌کدام هیچ‌وقت کوتاه نمی‌آییم، به‌خاطر همین این مشکل حل نمی‌شود.

  • کاری که دوست ندارم

پسر نوجوان 16 ساله: یکی از مشکلات من با خانواده، تداخل‌داشتن روحیه‌ام با آن‌هاست. ما خیلی از اوقات مجبور به انجام کاری می‌شویم که با روحیه‌مان سازگار نیست و دوست نداریم آن را انجام بدهیم.

اما چون اقتضای سنی نوجوان، زندگی تحت حاکمیت خانواده است و ناگزیر به پذیرش درخواست‌های خانواده می‌شود و در نتیجه نمی‌توانیم با این اوضاع، درست روبه‌رو شویم.

مثلاً روحیه‌ی یک نوجوان شاد با روحیه‌ی یك خانواده‌ی منزوی سازگار نیست، ولی اقتضای سنش این است که با این وضعیت کنار بیاید.

  • ما دروغگو نیستیم!

دختر نوجوان 15 ساله: یکی از مشکلات بزرگ من در خانواده این شده که پدرم به‌موقع تصمیم نمی‌گیرد و این روی برنامه‌ریزی ما اثر گذاشته است.

مثلاً ما می‌خواستیم با خواهربزرگم و دوستان خانوادگی بیرون برویم، بعد پدرم زنگ می‌زند می‌گوید می‌خواهیم سفر برویم یا مثلاً می‌گوید شب می‌رویم مهمانی دوستانه! بعد ما برنامه‌مان را تغییر می‌دهیم، اما او دوباره تماس می‌گیرد و می‌گوید برنامه عوض شده و فردا می‌رویم.

این بی‌برنامگی‌هایش برنامه‌ی زندگی ما را به هم می‌ریزد. همین باعث‌شده من و خواهر بزرگم جلوی دوستانمان مثل دروغگو جلوه كنیم؛ دروغگویی که نمی‌شود به حرفش اعتماد کرد. البته ما تصمیم گرفتیم درباره‌ی این موضوع با پدرم صحبت کنیم. چون او خیلی مهربان است و حتماً ما را درک می‌کند.

دوچرخه شماره ۸۹۳

دختر نوجوان 16 ساله: همین الآن داشتم سر این موضوع گریه می‌کردم. مشکلم با خانواده‌ام بسیار شدید شده است. من تک‌فرزندم و خیلی زیاد احساس تنهایی می‌کنم و این تنهایی با چیزی جبران نمی‌شود.

آن‌قدر تنها هستم و حوصله‌ام سر می‌رود که به ناچار زیاد سرگوشی‌ام می‌روم، اما همیشه هم به من ایراد می‌گیرند که چرا سرم دائم در گوشی است.

از طرفی اجازه ندارم بروم منزل دوستانم؛ حتی کسانی که پدر ومادرشان را می‌شناسند. فکر می‌کنم درباره‌ی این موضوع باید با مشاور مدرسه صحبت کنم.

اما این ریشه‌های کوچک قابل‌کندن و دورانداختن هستند. همین نوجوانان برای ما از همراهی با خانواده در حل بعضی از اختلاف‌نظرهایشان گفتند:

– مشکلی داشتم و مامانم از یکی از دوستانم خوشش نمی‌آمد و می‌گفت با این دوستت در ارتباط نباش، ولی من نمی‌فهمیدم چرا. منتها چون مادرم راضی نبود رابطه‌ام را جدی نگرفتم، البته الآن فهمیدم که مادرم درست می‌گفت و خوب شد با دوستم صمیمی نشدم.

– مثلاً من وقتی تبلت خریدم آن‌قدر به آن وابسته شدم که مادرم دوهفته تبلتم را پنهان کرد و بعد من مراقب استفاده از تبلت و البته الآن گوشی‌ام هستم. به‌خصوص وقتی مدرسه می‌روم و همین باعث شده در‌ درس‌هایم با مشکل روبه‌رو نشوم.

– من و برادرم بیش از حد از گوشی استفاده می‌کردیم، اما این مشکل را با خانواده حل کردیم و پدرم برای این‌که استفاده از گوشی در خانه کنترل بشود از من و برادرم خواست ساعت 10 شب گوشی‌هایمان را خاموش کنیم و البته خود پدر ومادرم هم در استفاده از گوشی همین قانون را رعایت کردند.

– ما نوجوانیم و تصمیم‌هایمان عموماً احساسی است و اغلب نتیجه‌ی کارهایمان را در نظر نمی‌گیریم. بنابراین ممکن است در رویارویی با یک مسئله‌ی کوچک که حل‌کردنش چندان سخت نیست، به‌خاطر احساسات بیش از حدمان به مشکل بربخوریم به همین دلیل من شخصاً با پدرم در مورد تصمیم‌های کوچک و بزرگم مشورت می‌کنم.



لینک منبع

مطلب سیاره‌ی با ارزش من در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سیاره‌ی با ارزش من
http://mofidestan.ir/%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


Snapchat از اپ‌های قدرت‌مند چت و ارسال استوری محسوب می‌شود. در اسنپ‌چت اگر استوری ارسال‌شده توسط یک شخص محبوب شود، مکان وی قابل رویت برای عموم افراد خواهد بود. البته به شکل پیش‌فرض تنها دوستان شما می‌توانند استوری‌هایی که ارسال می‌کنید را مشاهده کنند. برای اینکه وارد حالت روح شوید تا کسی نتواند مکان شما را بر روی نقشه بیابد، این ترفند را دنبال کنید.



اپ را باز نمایید و سمت چپ صفحه را بکشید تا استوری‌ها، افراد پیشنهادشده و نقشه برای شما نمایان شود. حالا مراقب باشید بدون این که بر روی استوری‌های متفرقه ضربه بزنید، نقشه‌ی اسنپ چت را باز کنید. اکنون شما مناطق آبی‌رنگی را بر روی نقشه مشاهده خواهید کرد که نمایان‌گر افرادی هستند که استوری‌ منتشر کرده‌اند. البته شما نمی‌توانید استوری آن‌ها را مشاهده کنید مگر اینکه جزء لیست دوستان آن‌ها باشید.





حالا برای فعال کردن حالت روح اسنپ‌چت کافی‌ست بر روی چرخ‌دنده‌ی گوشه‌ی بالای صفحه کلیک نمایید تا تنظیمات مربوطه برای شما نمایان شود. در این پنجره حالت روح یا همان Ghost mode را می‌توانید به راحتی فعال نمایید.





راه دیگری نیز برای این منظور وجود دارد. برای این کار (ترفندستان) ابتدا بر روی آواتار خود در نقشه کلیک کنید تا بنر های کوچک و مختلفی در پایین صفحه نمایش تان باز گردد. در این صفحه می‌توانید عکس‌هایی که به تازگی به اشتراک گذاشته‌اید را بیابید. بر روی این بنر کلیک کنید تا به همان تنظیماتی که در روش اول با آن‌ها مواجه شدید هدایت شوید. زمانی که حالت روح را فعال کنید، بر روی آواتار شما لوگوی اسنپ چت می‌آید بدین معنا که افراد دیگر نمی‌توانند از مکان شما با خبر شوند.







لینک منبع

مطلب فعال‌سازی حالت روح در اسنپ‌چت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فعال‌سازی حالت روح در اسنپ‌چت
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%e2%80%8c%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d9%86%d9%be%e2%80%8c%da%86%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 22 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

  نقش گوش در سرگیجه

نقش گوش در سرگیجه چیست

کم خونی، افت فشار خون و افزایش فشار گوش داخلی از عوامل بروز سرگیجه است.

سرگیجه به حالتی می‌گویند که فرد احساس کند یا خودش دور چیزها می‌گردد یا اشیاء دور او می‌چرخند.
سرگیجه شدت و ضعف دارد. اگر سرگیجه خیلی شدید باشد سرگیجه واقعی است؛ یعنی اگر فرد چشمانش باز باشد احساس می‌کند سقف دور سرش می‌چرخد و وقتی چشمانش را می‌بندد برعکس آن را تصور می‌کند یعنی خودش دور آن اشیاء می‌چرخد که با حالت تهوع و عدم تعادل نیز همراه است.

 

اگر علت سرگیجه، وابسته به گوش باشد مربوط به مجاری نیم‌دایره‌ای موجود در گوش داخلی است که حتماً فشار داخلی آن بالا رفته که به فرد چنین احساسی دست می دهد.
این احساس را می‌توانید با کمترین تحریکی نیز ببینید مثلاً اگر سر را کمی تکان دهید یا تغییر وضعیت داده و بنشینید حالت آن تشدید می‌شود.

 

چگونه می‌توان فهمید علت سرگیجه مربوط به گوش است: اگر سرگیجه شدید باشد یعنی به صورت حمله‌ای باشد و سرگیجه شدت و ضعف داشته باشد و دائمی نباشد؛ همچنین همراه با صدای گوش یا سنگینی گوش باشد مسلماً می‌بایست به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کرد.

 

سرگیجه واقعی مربوط به گوش داخلی است و عوامل مختلفی می‌تواند در بروز آن دخیل باشد از جمله افزایش فشار گوش داخلی یا اینکه یک جسم خارجی در گوش باشد یا یک گوش جرم داشته باشد و گوش دیگر نداشته باشد.

چایچیان سرگیجه غیرواقعی را در افرادی دانست که فشارشان پایین باشد یا کم خون باشد.
در حالت سرگیجه غیرواقعی، حالت گیجی و منگی به فرد دست می‌دهد اما آن قدر شدید نیست که حالت افتادن داشته باشد.

راه تشخیص سرگیجه مربوط به گوش گرفتن نوار گوش و نوار تعادل توسط متخصص گوش و حلق و بینی است .
منبع:mashreghnews.ir

 

 

The post  نقش گوش در سرگیجه چیست؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست : نقش گوش در سرگیجه چیست؟
http://www.jazzaab.net/%ef%bb%bf-%d9%86%d9%82%d8%b4-%da%af%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%da%af%db%8c%d8%ac%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
   
 
   
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic